Przygotowania do sezonu maratonów rowerowych 2014 wchodzą właśnie w decydującą fazę. Do pierwszych startów kolarzom MTB Suwałki pozostały niespełna dwa miesiące. W tym roku spora część zawodników trenuje w suwalskim Klubie Fitness Guarana.
Oprócz treningów na specjalistycznych rowerach spinningowych biorą też udział w treningach funkcjonalnych. Są to treningi których podstawową zasadą jest wielostawowość oraz funkcjonalność ćwiczeń. Odzwierciedlają one ruchy wykonywane w codziennym życiu oraz przy uprawianiu różnych dyscyplin sportowych. Treningi prowadzi Klaudia Ostrowska. Układając program treningowy dla Rowerowego MTB Suwałki skupiła się przede wszystkim na:
- poprawie równowagi mięśniowej poprzez aktywację mięśni głębokich oraz posturalnych ( tzw. Core stability)
- poprawie maksymalnej mocy mięśniowej generowanej z dolnych części ciała
- zwiększeniu odporności stawów na kontuzje
- poprawie postawy ciała poprzez wzmocnienie mięśni brzucha oraz grzbietu
- nauce świadomości własnego ciała
Poziom trudności poszczególnych ćwiczeń oraz ich intensywność kolarze z MTB Suwałki odczuli już podczas pierwszego treningu. Zaangażowanie partii ciała słabo wykorzystywanych podczas typowych treningów kolarskich wiązało się ze sporym zmęczeniem. Wszyscy jednak opuszczali Klub Fitness Guarana usatysfakcjonowani. Trening zawodników MTB Suwałki w Klubie Fitness „Guarana” zostały dofinansowane ze środków budżetu Miasta Suwałki w ramach realizowanego zadania z zakresu wspierania i upowszechniania kultury fizycznej:
Upowszechniania zdrowego trybu życia wśród mieszkańców Suwałk poprzez przygotowanie do startów w zawodach rowerowych w sezonie 2014.
